凌晨四点，徐嘉余家厨房的灯亮着。他拉开冰箱门，冷气扑出来，里面没有剩菜、没有零食，一排排能量胶整齐码在保鲜层，像实验室里的试剂管——蓝包装是赛前90分钟用的，红的是冲刺前30分钟补的，连矿泉水都贴leyu乐鱼体育了标签，“晨训”“午后恢复”“夜游专用”，瓶身凝着水珠，仿佛刚从泳池里捞上来。
这冰箱不像住家的，倒像训练基地的补给站。他顺手拿了一支蓝色胶，撕开就往嘴里挤，动作熟得不用睁眼。旁边搁着个记号笔，瓶盖上还留着昨天写的“2.3L”，那是他一天的最低饮水量。普通人喝冰可乐解渴，他喝水得按毫升算，连冰块都得避开——怕肠胃受刺激影响划水节奏。
其实他家冰箱本来挺正常。直到去年世锦赛前两周，助理送错一批能量胶，口味混了，他半夜翻出来发现草莓味混进了咖啡因款，当场皱眉：“这玩意儿吃错时间，心率能飙到180。”打那以后，他自己接管了所有补给管理，连饮料瓶都换成统一规格的透明罐，一眼就能看出液面高度。
朋友来串门，想拿瓶汽水，手刚伸进去就被拦住：“那瓶是电解质水，你喝了可能窜稀。”对方愣住，转头看见冷冻层里冻着几袋香蕉泥——不是甜点，是赛后30分钟内必须摄入的快碳。普通人冰箱里塞满奶茶和啤酒，他的连酸奶都选无糖高蛋白款，保质期精确到小时。
最离谱的是上周，物业停电三小时，他第一反应不是看手机，而是冲进厨房摸冰箱内壁。确认温度没升太多才松口气，转身发了条朋友圈：“还好没化，不然明天早训得饿着下水。”底下一堆粉丝笑他魔怔，只有教练默默点赞——他知道，徐嘉余连做梦都在掐补给时间点。
现在谁去他家做客，都自觉自带饮料。没人敢动那个贴满标签的冰箱，它更像一个精密仪器，而不是家电。只是偶尔有人会好奇：当一个人连喝水都要分时段，那他到底是在生活，还是在为下一场比赛活着？
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